안녕하세요.

자유형 팔동작 동영상입니다.




- 캐치(손목, 팔꿈치를 살짝 굽혀 물을 캐치)-풀-피니시-리커버리


안녕하세요.

자유형 발차기 연습 동영상 입니다.




린지벵코 2비트 킥




- 발차기시 엄지발가락은 모으고 뒤꿈치는 10cm 정도 벌린다


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